Çocuk olmaya dair yaşın önemsizleştiği bir dönemdeyiz..
ÇOCUKLUĞA DAİR
Çocuk olmaya dair yaşın önemsizleştiği bir dönemdeyiz..
Nasıl mı?
50 yaşındaki bir çocuğun annesi babası için kaygılandığı, yaşlı bir bireyinde çocuğu için yoğun kaygılar duyduğu dönem işte. Çocukken var olan kaygılara çok benzer değil mi? Terleme hasta olursun, oraya gitme, soğuk su içme, ayağına terlik giy, sokağa çıkarken maskeni ihmal etme, eve geldiğinde ellerini güzelce yıka vb.
Aile içerisinde herkes birbirine çocuk gibi davranmaya başladığı bu dönemde, iletişim nasıl olur?
Çocukken nasılsa öyle olması kaçınılmazdır. Düşündüklerimizi, hissettiklerimizi doğduktan sonra öğreniriz ya da öğrenemeyiz. Eğer aile içerisinde duygular konuşuluyorsa duygusal olarak kitlenmelerle karşılaşmayız. Fakat kültürümüzdeki genel yapıya baktığımızda ebeveyn olmak ya da çocuk olmak gibi kavramların bir dili var. Örneğin; Ebeveynler her şeyi bilir, Çocuklar çok konuşmaz vb.
Dili olduğunu savunduğumuz kavramlar içerisinde genellikle insanların bireysel söz hakkı olmadığını da görebiliriz. Fakat bunu değiştirmek, kırmak her zaman kişinin elindedir. Bir önceli yazımda mitlerden bahsetmiştim. Belki de bu kavramların dilini de mitler olarak değerlendirip, değişime gidebiliriz.
Mutluluk düzeyinde düşüş, buhran düzeyinde artış
Geçirilen dönemde yukarıdaki gibi bir tabloyla karşılaşmak çok doğal. Fakat sokağa çıkışların yaşlara göre ayrıldığı ve bazı yerlerdeki açılma izinlerinin olması, sıkılma düzeyi ve tedbiri elden bırakma gibi sonuçlara gitmemelidir. Herkesin elini taşının altına koyduğu bir dönemde sıkılmışlığın vermiş olduğu boşvermişliğin, telafisi zor olabilir hatta olmayabilir.
Tüm düşünce, hareket sonrasında bir şekilde hissetmişliğe ve duygulara bağlanıyoruz. Yapmış olanların yüksek verim aldığı “duygu keşfi” çalışmamı sizinle tekrardan paylaşacağım.
Duygularınıza bakmaktan korkmayın. İletişim duygularla daha sağlıklı, daha güzel.
Duygu Keşfi Nasıl Yapılır?
1.Adım: Şu anda yaşadığın duyguyu bul
2.Adım: Hadi! Onu bir nesneye benzet
3.Adım: Başlığı “ seçtiğin nesne” olan bir hikaye yazmaya ne dersin
4.Adım: Yazdığın hikayenin yaşamınla bağlantısı var mı? “ vardır J
5.Adım: Bu bağlantıları yaz, çiz veya karala
Tebrikler! Duyguları keşfetmeyle başladığın adımlarla kendini keşfettin.
Sağlıklı Günler
UZMAN KLİNİK PSİKOLOG
FULYA ÇELİK