Psikodrama Nedir?
Psikodrama Grup Çalışmaları
Psikodrama, gerçeğin, dramatizasyon yoluyla yeniden keşfedilmesidir. Psikodrama sözcüğü, bildiğimiz gibi, “psişe” ve “drama” kavramlarından oluşur. Anlamı, “ruh dünyasının eyleme dönüşmesi” olarak tanımlanabilir.
Psikodrama’nın yapısı ve işleyişi rol kuramına dayanır. Hiç bir psikodrama oturumu, karşılıklı konuşmalarla geçmez. Psikodrama’da, rol oynamak, eylemde bulunmak esastır. Psikodrama, kişilerin rol repertuarını zenginleştirmek, spontanlığın artması sayesinde, roller arasındaki geçişlerin kolay ve akıcı hale gelmesini sağlamak konusunda en etkili psikoterapi tekniğidir. Psikodrama sahnesindeki kişiler, psikodramatik rolleri oynayarak, günlük yaşamdaki sosyal rollerini geliştirebilir, yeni rollerle tanışabilir ve bu roller arasında spontan geçişler yapmayı öğrenebilirler.
Psikodrama oturumları, ısınma, oyun, paylaşım gibi üç temel aşamadan oluşur.
Isınma, bireyin iç dünyasının harekete geçmesi için gereklidir. Isınma olmadan, yola çıkamaz, çıksanız bile ilerleyemezsiniz. Bu aşamada kullanılabilecek yüzlerce ısınma oyunu mevcuttur. Oyun oynanırken, gruptan bir ya da birkaç kişi, diğerlerinden daha fazla ısınacak ve kendi öznel dünyasını açmaya, bir başka deyişle çalışmaya hazır hale gelecektir. Çalışma için birden fazla aday varsa grup, psikodrama yöntemleriyle bu kişiler içinden birini seçer. Lider, kişiyi güvenli bir zeminde oyununu oynamak üzere psikodrama sahnesine davet eder. Sahneye gelen kişi, protagonist yani başoyuncudur. Bu andan itibaren terapistin yönetiminde bütün bir grup, başoyuncunun oyununu oynamak üzere hazır durumdadır. O kişi, hayatının bir döneminden bir olayı, bir çatışmayı, bir rüyayı, güncel bir zorluğunu, sorununu veya çıkmazını, geleceğe dair bir hayalini ya da korkusunu; kısacası her şeyi psikodrama sahnesine getirebilir. Sahne kurulur, oyuncular seçilir, roller verilir; oyun başlar. Bütün bir oyun boyunca rol değiştirme, eşleme, ayna gibi temel teknikler ve pek çok yardımcı teknik kullanılarak yol alınır. Akıl ve duygu bütünlüğü ile keşifler yapılıp belli bir platoya ulaşıldıktan sonra oyun sonlandırılır ve paylaşım aşamasına geçilir. Rol alan kişiler, aldıkları roller ile ilgili geri bildirim verirler; protagonist ya da diğer rol kişileri ile özdeşim kuranlar, bunu paylaşırlar; kendi hayatlarından benzer çağrışımları olanlar anılarını getirirler. Adeta sahnede yaşanan her şey tekrar gözden geçirilir ve protagonist için anlamlı bir öyküye dönüştürülür.
Kullanım Alanları
- Çocuk ve Ergen Psikodraması
- Yetişkin Psikodraması
- Aile ve Çift Psikodraması
- Eğitimde (okullarda psikodrma)
- Rüya Psikodraması
- Aile Soyağacı Psikodraması
- Hamililer için Psikodrama
Hangi Konular Çalışılır?
- Öfke ve Öfke Kontrolü
- İçgörü sağlar
- Kaygı ile Başetmenin yolları
- Beslenme Bozuklukları
- Empati becerilerinin geliştirilmesi
- Depresyon ve duygu durum bozuklukları
- İletişim becerilerinin arttırır.
- Spontanlığı ve yaratıcılığı geliştirir.
- Günlük hayatın getirdiği stresten arındırır.
- İlişkiler